CMS BELIZÁRIO PENNA PROMOVE DANÇA DE SALÃO

CMS Belizário Penna  promove dança de salão aos seus funcionários, envolvendo o programa de saúde
 da terceira idade e à academia carioca.
 

AULAS DE DANÇA DE SALÃO
HORÁRIO DE  17 AS 18 HS	SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA
AGOSTO	20	28	29		24
					31
HORÁRIO DE  17 AS 18 HS	SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA
SETEMBRO		4	5	6
	10				14
	17			20	21
	24		26		28
HORÁRIO DE  17 AS 18 HS	SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA
OUTUBRO			3	4
			10		12
	15			18	19
	22		24
		30	31

  

A Dança e seus benefícios para um corpo saudável.

Benefícios da Dança As danças em geral como uma atividade física, trazem muitos benefícios para o corpo. Muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem-estar físico. Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua vida se transformar. A Dança é uma atividade física para todas as pessoas e não existe nenhuma restrição de idade e nem de qualquer outro tipo, não existe um impedimento já que os passos podem ser sempre adaptados às limitações físicas de cada um. Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a Dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona um ótimo condicionamento físico, dentre outros benefícios: • Aumenta a Flexibilidade • Melhora o condicionamento aeróbico • Melhora a coordenação motora • Emagrece, ajuda a perder Peso • Melhora a Capacidade Cardiorespiratória • Fortalece a musculatura • Protege as articulações • Atenua dores • Previne problemas posturais e de artrose • Aumenta o convívio social • Combate a depressão e a timidez • Traz alegria • Deixa a Auto-Estima elevada • Combate o Stress • Ajuda a relaxar Dançar é uma excelente forma de nos mantermos saudáveis, com ótimo condicionamento físico e nos divertirmos. A DANÇA NA TERCEIRA IDADE O envelhecimento faz com que o organismo funcione de forma diferenciada e o corpo torna-se menos flexível, os movimentos são mais lentos com perda da agilidade, as articulações vão perdendo a mobilidade e elasticidade, os ossos ficam mais fracos, ocorre uma deterioração do aparelho bronco pulmonar, gerando um comprometimento de todo o sistema respiratório, o aparelho cardiovascular também sofre diminuição de sua capacidade, ocasionando várias patologias decorrentes dessa situação. Assim surge a necessidade de procurar formas para minorar os efeitos do envelhecimento e isso pode ser adquirido através da dança que é considerada por muitos autores uma das atividades mais completas. Desta forma a dança é a melhor opção para indivíduos da terceira idade, pois é uma atividade realizada em grupo facilitando a integração e fortalecimento das amizades, com superação de limites físicos, diminuindo assim as angustias e incertezas que cercam este grupo durante a vida cotidiana.